Gym OS

Holen Sie das Meiste aus Ihrer Gym-Reise heraus.

Sie möchten mit dem Fitnessstudio beginnen, wissen aber nicht, wie?

Vielleicht gehst du bereits ins Fitnessstudio und möchtest deine Fortschritte, Kalorien und Makros verfolgen.

Ich verstehe dich. Kalorien zu zählen und alles im Kopf zu planen, funktioniert auf lange Sicht nicht.

Du brauchst einen soliden Plan und ein Werkzeug, das dir zum Erfolg verhilft.

Ich präsentiere Ihnen Gym OS.

Eine ultimative Lösung, um alles an einem Ort zu verfolgen.

Egal, ob Sie Anfänger sind, in Form kommen und gesund bleiben wollen oder ob Sie ein Veteran im Fitnessstudio sind, jeder kann diese Vorlage verwenden und das meiste aus dem Fitnessstudio herausholen.

Sind Sie bereit, Ihr Leben zu verändern und diese Gewinne zu erzielen?

Oh, das hätte ich fast vergessen...

BONUS: Sie erhalten 18 handverlesene Makro-freundliche Mahlzeiten mit Rezepten und eine Reihe von Übungen mit Anleitungen bereit zu verwenden!

Also, sind Sie bereit, Ihr Leben zu verändern und diese Gewinne zu bekommen?

Alle Features:

🔹 Anleitung zur Verwendung der Vorlage

🔹 Ausführliche Videoanleitung mit Erklärung

🔹 Dashboard - Ort, um alle wichtigen Informationen zu sehen und zu verwalten. Quick Actions für die schnelle Erfassung mit Schaltflächen, Navigation mit schnellen Links zu jeder Seite, gruppiert mit Kippschaltern, Workout Plan, um Ihren wöchentlichen Trainingsplan jederzeit zu sehen, Gym Goals mit den aktuellen Monatszielen, Meal Calendar, um Ihre Mahlzeiten und Kalorien für die letzten 3 Tage zu sehen und zu verwalten, Supplements für die Bequemlichkeit, um zu sehen, was Sie jeden Tag einnehmen müssen, Current Gyms, Favourite Meals, um sie immer zur Hand zu haben, wenn Sie sie zubereiten müssen, Workout Calendar, um Ihren Trainingsplan zu sehen und zu verwalten, Muscle Groups mit gruppierten Übungen darin, um sie immer zur Hand zu haben, wenn Sie sie brauchen. Alles an einem Ort.

🔹 Gym Goals - fügen Sie Ihre monatlichen, vierteljährlichen und jährlichen Ziele hinzu und sehen Sie sie alle an einem Ort.

🔹 Workout-Planer - legen Sie Ihren wöchentlichen Trainingsplan mit Spalten- und Zeilenansicht fest und behalten Sie ihn bei (zum Einrichten wählen Sie einfach die entsprechende Eigenschaft unter Übungen)

🔹 Trainingskalender - planen Sie Ihr Training mit den in Übungen hinzugefügten Übungen und verfolgen Sie Sätze, Wiederholungen und Gewicht für jede einzelne Übung. Sie können auch Warm-up/Routine und Gym hinzufügen.

🔹 Übungen - alle Übungen an einem Ort, gruppiert nach Muskelgruppen.

🔹 Muskelgruppen - alle Muskelgruppen an einem Ort. Öffnen Sie eine bestimmte Seite, um zu sehen, welche Übungen zu jeder Muskelgruppe hinzugefügt wurden. Auch mit eigenen Bildern für jede Gruppe.

🔹 Aufwärmübungen/Routinen - Legen Sie alle Aufwärmübungen für Ihr Training an einem Ort fest und speichern Sie sie. Du kannst sie zu bestimmten Trainingsplänen hinzufügen und die Übungen direkt sehen.

🔹Fitnessstudios - hier kannst du alle Fitnessstudios speichern, die du besucht hast. Du kannst sie bewerten, sie zu einem Trainingsplan hinzufügen und das Land sehen.

🔹 Archivierte Workouts - alle früheren Workouts mit nach Datum gruppierten Übungen anzeigen.

🔹 Kalorien- und Makroziele - setzen Sie Ihre täglichen Kalorien- und Makroziele und vergleichen Sie sie mit der täglichen Kalorien- und Makroaufnahme in der Kalorien- und Makroübersicht.

🔹 Mahlzeitenkalender - planen und sehen Sie, was Sie jeden Tag essen, Ihre Kalorien-, Makro- und Wasseraufnahme sowie Ihre Kaffeetassen. Alles in einer Datenbank.

🔹 Zutaten - Platz zum Speichern und Festlegen von Kalorien und Makros für Ihre Zutaten, um sie mit Ihren Mahlzeiten zu verbinden.

🔹 Meal Gallery - Platz zum Speichern aller Ihrer Mahlzeiten, Getränke und vieles mehr... Was Sie täglich essen und trinken. Fügen Sie Kalorien und Makros zu jeder Mahlzeit hinzu und fügen Sie sie später zum Mahlzeitenplan hinzu. Sie können sie auch favorisieren, um sie jederzeit auf dem Dashboard zu sehen. Automatische Berechnung von Kalorien und Makros auf der Grundlage der Portionen der Zutaten und Berechnung von Kalorien und Makros auf der Grundlage der Portionen.

🔹 Kalorien- und Makro-Übersicht - sehen Sie Ihre täglichen Fortschritte und halten Sie sich an die von Ihnen gesetzten Grenzen mit prozentualen Fortschritten bei Ihren Kalorien und Makros. Ideal, um Ihren Monat zu reflektieren und sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen.

🔹 Nahrungsergänzungsmittel - speichern Sie alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie täglich einnehmen, legen Sie die Dauer und Kategorie fest und vergessen Sie nie wieder, sie einzunehmen.

🔹 Progress Tracker- ähnlich wie bei den Übungen, aber du kannst den Fortschritt, die Durchschnittswerte und das Maximalgewicht für jede Übung sehen, die du bei den Übungen hinzugefügt hast.

🔹 Weight Check/Progress Picks/Journal - einfache Datenbank zur Verfolgung deines Gewichts, zum Speichern von Fortschrittsbildern und zum Notieren deiner Gedanken.

🔹 Einkaufsliste - einfache Datenbank zum Speichern von Dingen, die du für deine Reise ins Fitnessstudio kaufen möchtest.

🔹 Abonnements - einfache Datenbank, um Ihre Mitgliedschaften und Abonnements zu verfolgen. Sortiere sie nach aktiv und inaktiv und verfolge die Tage bis zur nächsten Zahlung.

🔹 Notizen - Platz für alle deine Notizen. Drücken Sie sich einfach aus oder erstellen Sie einfache Erinnerungen.

Sie können dieses Produkt auch für Ihre Bedürfnisse anpassen!

Zeit, diese Gewinne zu erzielen

FAQ

Was ist Notion?

Notion ist ein leistungsstarkes und flexibles All-in-One-Produktivitätswerkzeug, das als digitaler Arbeitsbereich dient.

Es ermöglicht Benutzern, verschiedene Arten von Inhalten zu erstellen und zu organisieren, darunter Notizen, Dokumente, Datenbanken, Aufgabenlisten, Projekttafeln und vieles mehr.

Wer bin ich?

Ich bin Matthew, aufstrebender Notion-Erfinder, Physikstudent und Frontend-Entwickler. Ich habe über 2000 Vorlagen verkauft und über 1100 Follower auf X gesammelt.

Lass uns Klarheit gewinnen & mehr Fortschritt mit meinen Notion Systemen sehen. Schauen Sie sich ruhig auch meine anderen Produkte an.

Wie kann ich diese Vorlage herunterladen?

Wenn Sie den Bestellvorgang abschließen, finden Sie eine Schaltfläche zum Herunterladen dieser Vorlage. Wie ich oben schon sagte, klicken Sie einfach auf "Duplizieren" und fügen Sie sie zu Ihrem Arbeitsbereich hinzu.

Wo kann ich diese Vorlage öffnen?

Diese Vorlage funktioniert in Notion. Um sie zu öffnen, klicken Sie einfach auf "Duplizieren", nachdem Sie die Vorlage heruntergeladen haben (stellen Sie sicher, dass Sie eingeloggt sind), und fügen Sie sie zu Ihrem Arbeitsbereich hinzu. Sie funktioniert auch mit der kostenlosen Version von Notion.

Kann ich diese Vorlage weitergeben, nachdem ich sie heruntergeladen habe?

Diese Vorlage ist nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Ich möchte so vielen Menschen wie möglich helfen, aber ich bin auch ein kleiner digitaler Schöpfer. Sie können einen Link zu dieser Vorlage an Ihre Freunde weitergeben und sie zum Download/Kauf einladen. Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Möchten Sie ein individuelles Notion System oder Notion Expertise?

DM mir 'Notion'.

Wie kann ich mit Ihnen in Verbindung treten?

Wenn Sie Fragen haben oder Ihr Feedback hinterlassen möchten, können Sie mir gerne eine DM auf X schicken. Ich bin offen für alle Fragen :)

©MatthewNotion