Modelo de planificador de refeições Notion
Apresentamos o modelo Notion Meal Planner. Crie uma base de dados repleta de refeições e possa monitorizar as suas calorias e níveis macro. Defina os seus objectivos em termos de calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras e veja quais as refeições que se alinham com o seu objetivo.
Modelo Notion Meal Planner PRO
Optimize o seu planeamento de refeições com o nosso modelo Notion Meal Planner. Monitorize calorias, macros e planeie refeições sem esforço. As funcionalidades incluem uma galeria de refeições, calculadora de calorias e macros, base de dados de ingredientes e acompanhamento diário para objectivos de saúde e peso ideais.
O que está incluído:
🥙 Galeria de refeições
Adicione as suas refeições e receitas favoritas. As calorias e os níveis macro são calculados automaticamente.
Calculadora de calorias e macros
Veja quais as proporções de proteínas, hidratos de carbono e gorduras que deve procurar para atingir os seus objectivos dietéticos. Descubra qual deve ser a sua ingestão de calorias para atingir os seus objectivos de saúde e peso.
Planeamento de refeições
Planeje suas refeições a cada dia e semana e seu total de calorias e macros são mostrados.
Base de dados de ingredientes
Use um banco de dados com mais de 30 ingredientes já adicionados e seja capaz de adicionar facilmente uma quantidade ilimitada.
Controlo diário
Introduza as suas refeições do dia ou introduza manualmente as suas calorias e macros e os valores são apresentados. Se selecionado, estes valores serão comparados com o seu objetivo de calorias diárias.
