Controlo do humor e do período

Este modelo foi concebido para lhe dar informações valiosas sobre o seu humor, ciclo menstrual, rotinas e hábitos de sono. Quer esteja a tentar melhorar a sua autoestima, a controlar o seu bem-estar ou simplesmente a procurar uma existência harmoniosa, este modelo tem tudo o que precisa.

O que está incluído:

• Monitor de humor com pontuação de humor: Obtenha uma compreensão mais profunda do seu bem-estar emocional através do Mood Tracker. Registe os seus estados de espírito diários e veja como o modelo calcula a sua Pontuação de bem-estar, oferecendo uma representação tangível do seu estado emocional geral.

• Calculadora de períodos: Mantenha-se informada e em controlo do seu ciclo menstrual com a Calculadora de Período integrada. Acompanhe a duração e a dinâmica dos seus períodos sem esforço, permitindo cálculos automáticos do dia fértil, da ovulação e do próximo período. Sincronize as suas entradas de humor com o seu ciclo menstrual e pode explorar a potencial relação entre o seu humor e as flutuações hormonais.

• Rastreador de rotinas: Crie e monitorize rotinas saudáveis com facilidade. O Routines Tracker ajuda-o a estabelecer hábitos consistentes que promovem a produtividade, os cuidados pessoais e o crescimento pessoal. Ao acompanhar o seu progresso, pode identificar padrões e ajustar as suas rotinas em conformidade para obter os melhores resultados.

• Monitorizador do sono: Um sono reparador é vital para o seu bem-estar geral. O Sleep Tracker permite-lhe registar e avaliar os seus hábitos de sono, incluindo a duração e a qualidade. Identifique os factores que influenciam os seus padrões de sono e faça ajustes informados para melhorar o seu rejuvenescimento noturno.

• Optimizado para utilização móvel: Aceda ao seu modelo Mindful Moments sem problemas em qualquer lugar. Com um design optimizado para dispositivos móveis, pode facilmente atualizar e rever as suas informações a partir do seu smartphone ou tablet. Mantenha-se ligado ao seu bem-estar onde quer que esteja, sempre que precisar.

• Visões gerais semanais e mensais: Mantenha-se organizado e obtenha uma visão abrangente do seu progresso com visões gerais semanais e mensais convenientes.

• Visões gerais ordenadas: Recupere rapidamente a informação de que necessita com as vistas gerais ordenadas. Com secções bem organizadas e de fácil navegação, pode localizar facilmente dados específicos, tais como tendências de Pontuação de Humor, taxas de conclusão de rotinas ou alterações nos padrões de sono (nas versões Avançadas). Passe menos tempo a pesquisar e mais tempo a concentrar-se no seu crescimento pessoal.

Abrace uma vida de atenção plena e auto-descoberta. Comece hoje a sua viagem e desbloqueie o poder do bem-estar holístico.