Alcanza tu meta con la regla 90/90/1
La regla 90/90/1 (90 días, 90 minutos, 1 objetivo) es uno de los métodos para alcanzar objetivos introducidos por Robin Sharma.
La regla 90/90/1 (90 días, 90 minutos, 1 objetivo) es una estrategia introducida por Robin Sharma, autor de renombre y conferenciante motivacional, para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de forma más centrada y estructurada. El principio básico de este método consiste en dedicar 90 minutos diarios durante 90 días consecutivos a trabajar en un objetivo principal que se desea alcanzar.
He aquí una descripción más detallada de este método:
Objetivo principal (1 objetivo)
El primer paso de este método consiste en identificar un objetivo principal que sea muy importante para usted. Este objetivo puede ser cualquier cosa, como escribir un libro, iniciar un negocio, mejorar una habilidad específica o cualquier otro proyecto importante. Elegir un objetivo principal le ayuda a evitar distraerse con numerosos objetivos más pequeños y garantiza que su energía y su tiempo se concentren en algo verdaderamente significativo.
Asignación de tiempo (90 minutos)
Una vez establecido el objetivo principal, el siguiente paso es dedicar 90 minutos al día a trabajar en él. Estos 90 minutos deben programarse en los momentos de mayor energía y concentración, normalmente por la mañana, antes de que empiecen a surgir las distracciones de la vida cotidiana. Durante estos 90 minutos, es crucial estar totalmente concentrado y no distraerse con otras tareas, como correos electrónicos, redes sociales u otras interrupciones.
Constancia (90 días)
El último paso es mantener este compromiso durante 90 días consecutivos. La constancia es la clave para lograr resultados significativos. Al trabajar con regularidad todos los días durante 90 días, creas un hábito fuerte y te das tiempo suficiente para ver un progreso real hacia tu objetivo. Noventa días es un período lo suficientemente largo como para permitir un crecimiento sostenible y los ajustes necesarios a lo largo del camino.
Ventajas del método 90/90/1
Enfoque intensivo: Al tener un único objetivo principal, puede dedicar toda su atención y esfuerzo sin distraerse con otros objetivos.
Progreso medible: Asignar una cantidad fija de tiempo cada día le permite ver un progreso gradual y medible.
Formación de hábitos: La constancia durante 90 días ayuda a formar hábitos productivos que pueden continuar incluso después de que finalice el periodo de 90 días.
Reducción de la dilación: Con un compromiso diario específico, se reduce la tendencia a procrastinar y resulta más fácil pasar a la acción.
Aplicación en la vida diaria
Para poner en práctica este método, primero determine su objetivo principal y cree un plan detallado que describa los pasos necesarios. Programe 90 minutos en su calendario cada día y asegúrese de cumplir este horario. Durante el tiempo asignado, evite todas las distracciones y céntrese por completo en las tareas relacionadas con su objetivo. Registre sus progresos diariamente para ver hasta dónde ha llegado, y haga las evaluaciones y ajustes necesarios.
Siguiendo el método 90/90/1, puede transformar su forma de trabajar y alcanzar objetivos importantes en su vida de forma más eficaz y eficiente.
